Existen multitud de estudios que vinculan el uso de ordenadores antes de la hora de dormir como una de las causas de algunos trastornos de sueño. Y es que, al parecer nuestro organismo sigue en un estado de alerta después de utilizar el ordenador, tanto por la exigencia metal como por los esfuerzos visuales.
Es cierto que el tono de luz de nuestra pantalla influye mucho en nuestro cansancio. Para adaptar la temperatura de nuestro monitor según la hora del día podemos configurarlo manualmente, o podemos instalar f.lux, un pequeño programa disponible para Windows, Mac y Linux que hará el trabajo por nosotros.
Tan sólo tenemos que indicarlea f.lux nuestras coordenadas (nos facilita un buscador) y el tipo de iluminación de la habitación donde nos encontramos y podremos realizar una vista previa de la variación de la temperatura de color de nuestro monitor a lo largo del día. Podemos pausar y reanudar f.lux porque si queremos ver una película o trabajar con gráficos está claro que necesitamos ver los colores con toda su intensidad.
He estado utilizando el programa durante unos pocos días, y realmente se agradece cuando, por ejemplo, lees noticias antes de acostarte o gestionas tus tareas para el día siguiente. Eso sí, si te gusta relajarte echando una partida a tu juego favorito, también tendrás que desactivarlo temporalmente.
Descarga | F.lux
Vía | Gracias a Fer por el enlace
Comentarios
Hombre, esto tendrá algún sentido si trabajas y vives en una casa acristalada y con mucha luz exterior, por que en mi curro, que no tengo ventanas, me da lo mismo que sean las 8 de la mañana que las tres de la tarde que la 1 de la madrugada, que siempre hay la misma luz de mierda del fluorescente
Entonces trabajas en una cueva, no?
A mí me vendrá de maravilla, pues trabajo al lado de la playa.
Tu lo has dicho, en las de Altamira
Voy a probarlo ahora mismo, siempre he tardado mucho en adaptar el brillo de la pantalla a un tono que no fuera molesto, pero si esto lo hace además automaticamente, mejor que mejor ;).
Muchas gracias por compartir esta entrada.
Saludos
y yo que la tengo al máximo de brillo y me pego siempre entre 8h-10h delante de la pantalla del ordenador, más luego la TV y demás gadgets con pantalla.
ya hubo algo de info en Genbeta sobre esta aplicación hace 2 años, está bien recuperar cosas útiles.
Yo procuro estar en una habitación bien iluminada, y sobre todo de noche que la pantalla no sea la única luz que haya.
En su momento también había leído que el fondo de pantalla era mejor si tenía determinados tonos, pero con tanta ventana no sé si es útil.
Rarito que me pida mi posición geográfica o el código postal si vives en EEUU. ¿Para que quiere estos datos?. Sirven muy bien para localizar el ordenador pero apenas aportan nada sobre la luminosidad del puesto de trabajo, salvo, como han dicho antes, vivas en una casa de cristal. Si el cuarto es interior o no tiene ventanas o estas son pequeñas o están orientadas al sur o al norte o tienes la persiana bajada por los jodidos reflejos o es un puesto de oficina o es una casa particular o las fuentes de iluminación están en el techo o son puntuales son factores más influyentes y de esto no te pide nada. Rarito, pero que muy rarito
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45Huy perdón. Ahora resulta que todos vivimos en soleadas habitaciones y despachos con amplios ventanales. No hay que irse a zulos. Habitaciones interiores, despachos sin ventanas, pisos bajos o el edificio de enfrente cerca son habituales. ¿Tipo de luz? vale ¿pero cuanta? ¿Una halógena de 15 w o 6 de 11 w? ¿habitación de 14 m2 o de 8 m2?. De todas formas estos gadgets puede que para algunos sean utiles, pero en el fondo me parece una chuminada comerecursos.
Tengo dos monitores LCD desde hace años (cuando valian 400-500 euros), Philips y Sony, y los dos llevan modos preestablecidos (eco, web, pelicula, auto) y los puedes elegir o dejar que el sensor ajuste automaticamente el nivel de luminosidad. ¿Los que venden ahora no llevan estas funciones?. El portatil, thosiba, tambien lleva modos (bateria, cable) y se los puedes personalizar (par de teclas, sin buscar mi posición geográfica).
¿Para que meter soft si el hard ya lo hace?
10 Comentario moderado
20Bien por tí, pero yo tengo también un TFT viejuno (del 2004) que no tiene control automático. Ni los siguientes monitores que han entrado en casa lo tienen. Ni mi portátil. En todos estos "cacharros" solamente puedo ajustar la temperatura del color manualmente desde los menús (desde el panel de control en el caso del portátil). En el portátil, el único "sensor automático" es el de la batería, que al desenchufarlo cambia el sistema operativo el brillo, pero no voy a usarlo enchufado por el día y desenchufado por la noche (más que nada porque la batería no dura ni dos horas con el brillo al mínimo, porque no varía la temperatura del color y porque el panel LCD es tan asquerosamente malo que al bajar el brillo el blanco se ve como un blanco "sucio" [grisáceo]; casi siempre lo uso con el brillo al máximo).
En tiempos probé f.lux pero terminé por quitarlo porque el cambio es, al menos en Windows, a nivel de software (varía el gamma del driver sin afectar a los niveles del monitor), con lo que sí, te cambia el tono y oscurece la imagen, pero a costa de alterar el contraste. Y la posición geográfica es por la hora de salida y puesta del sol. Dependiendo de dónde estés y de la fecha, el sol sale y se pone a determinadas horas. El ajuste por la fecha se puede determinar por la fecha del ordenador, pero la posición no.
Además, si tanto desconfías, ¿por qué no instalas un cortafuegos que bloquee cualquier intento de acceder a internet sin tu consentimiento? En los tiempos que corren no puedes fiarte del firewall integrado del sistema operativo, y el del router no te permite elegir qué aplicaciones bloquear y cuáles no. El PC Tools Firewall Pro (o el Comodo Firewall si usas eMule o similares, pues el de PC Tools tiene serios problemas con el número de conexiones simultáneas) puedes configurarlo para que te pregunte incluso cuando una aplicación firmada trata de acceder a la red de redes, para permitírselo o bloquearle el acceso.
-- editado por última vez a las 13:31
Bueno se supone que gran parte de los portátiles y algunos monitores ya traen sensor de luz ¿no? Aunque esta interesante la aplicación, pero yo soy de tener el brillo al 100% lol
Lo probé hace un tiempo y lo único que conseguí es que se viese todo naranja. Los que trabajéis editando imágenes, diseñando webs o cosas parecidas ni de broma os instaléis esto, no hará más que distorsionaros la paleta de colores.
eso último es obvio. y tener una configuración de color óptima y brillo al 100%. y buscar calidad en la pantalla. tender al rojo es bueno, pero si acabas viéndolo todo naranja es que te pasaste de efecto, baja un poco y seguro que te acostumbras. si lees documentos y webs y no te dedicas a la imagen ni quieres disfrutar al máximo de los colores (películas o videojuegos) te lo recomiendo.
Cuando abre la interfaz sale una opción que dice: disable for one our (for doing color-sensitive-work). Lo vengo usando un año más o menos y si que se nota, lo acabo de desconectar un momento y lo he notado en los ojos enseguida.
La verdad es que si es un poco "naranjo", o sea color calido cuando es mas tarde y frio cuando es mas de dia, es un buen programa , sirve para olvidarse de cambiar constantemente los parametros del monitor.
Ocupa 3,7 Mb en Windows 7 y virtualmente no usa nada del procesador.
Es facil de configurar y basta buscar tu ciudad aqui http://stereopsis.com/flux/map.html y ya esta todo listo
muy buena la aplicacion lo instale cuando lo vi en un comentario de un usuario de meneame, lo recomiendo.
Es perfecto se nota! Finalmente me lo instalé lo que lo quito cuando juego o miro películas pero para trabajar, programar, etc va de lujo ;) Perfecto articulo. Saludos!
Yo eso mismo lo hago en el netbook, con la tecla Fn y F4 ó F5 según quiera ajustarlo.
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