RSS salud

Vivimos rodeados de estímulos: notificaciones, redes sociales, videos en YouTube, conciertos y películas que ver, demasiadas series que seguir, etc. Eso mezclado con el trabajo y las relaciones personales hace un cocktail que puede generar todo tipo de problemas emocionales.

Por desgracia, la depresión y ansiedad están de máxima actualidad. Son enfermedades que alteran nuestro día a día y que pueden desembocar en cosas más graves. A pesar de que son muy comunes, todavía hay cierto reparo a la hora de pedir ayuda para acabar con ellas.

Efectivamente, en la jornada en la que se celebra el Día Mundial de la Diabetes, parece que el Servicio Nacional de Salud Británico (NHS por sus siglas en inglés) no ha saltado a la palestra informativa de la mano de ninguna noticia relacionada con esta enfermedad, sino como consecuencia de un contratiempo que tiene que ver son su sistema de correo electrónico.

Sí, porque según ha informado The Guardian y hemos podido comprobar a través de Twitter, hasta 1,2 millones de empleados del NHS se han visto atrapados en un caos de e-mails. ¿El motivo? Un incidente que ha colapsado su servicio de correo electrónico y que se ha convertido en un auténtico inconveniente.

A primera vista, nadie diría que trabajar delante de un ordenador es peligroso. Es bastante más arriesgado ser minero, astronauta o bombero, por poner algunos ejemplos. Pero el trabajo delante de un PC también conlleva pequeños riesgos que, si no les pones remedio a tiempo, a la larga pueden acabar convirtiéndose en un problema de salud.

Afortunadamente en su mayoría son dolencias leves que, como decimos, pueden aliviarse fácilmente mediante la adopción de unas sencillas pautas, que te explicamos con detalle a continuación. Sólo tienes que incorporarlas en tu vida diaria para evitar que esas largas jornadas ante el PC pasen factura a tu salud.

Si tienes contratada una póliza de salud y eres un habitual de la sanidad privada, seguro que conoces Doctoralia, una plataforma en la que encontrar más información sobre los médicos y especialistas de nuestro cuadro médico, pedir cita, interactuar y leer opiniones de un modo sencillo (basta con introducir en su buscador el nombre, especialidad, ciudad o enfermedad correspondiente). Una herramienta, que, en todo caso, puede ser utilizada por cualquier persona que esté buscando un profesional concreto y similares.

Una entidad que ahora ha decidido fusionarse con DocPlanner. Sí, porque este gigante europeo y tras recibir una inversión de 20 millones de dólares ha decidido absorber a la española. Un acuerdo que acaban de anunciar hace unas horas y que no persigue otro objetivo que el de convertirse en una de las mayores plataformas de salud de Europa.

Que Facebook sabe mucho sobre ti no es ningún secreto (ya hemos hablado en varias ocasiones de ello), pero pronto podrían dar el salto a un sector mucho más polémico: el de la información médica. Según Reuters, la red social está trabajando en varias ideas con un objetivo común: saber cuál es tu estado de salud.

Por un lado, las fuentes citadas por Reuters hablan de la creación de una especie de comunidades de soporte que permita que pacientes aquejados de la misma enfermedad puedan ponerse en contacto a través de Facebook. Por otro, también se menciona el diseño de distintas aplicaciones relacionadas con la salud que permitan al usuario mejorar su estilo de vida.

Una de las tendencias que estamos viendo ahora mismo en tecnología es cuantificar nuestra salud. Ya sea con pulseras cuantificadoras o con soluciones como HealthKit de Apple, la industria trata de conseguir que veamos nuestro móvil como el sitio donde gestionar nuestra salud. Google no iba a ser menos, y hoy han presentado Google Fit.

Google Fit será la plataforma que centralizará todos los datos, ofreciendo APIs para que diferentes aplicaciones puedan aprovecharlos o aportar los suyos propios. De momento cuentan con socios como Nike, Adidas, asus, HTC, Intel, Runkeeper o Polar: para el resto de desarrolladores el SDK llegará en las próximas semanas.

No ha habido muchos más detalles sobre este servicio. Al contrario que en novedades como Android TV o Auto, Google Fit ha parecido más un intento por decir "nosotros también estamos haciendo cosas" en respuesta al HealthKit de Apple que un producto finalizado con una presentación en condiciones.

La tecnología todavía no ha conquistado el campo de la salud. Sin embargo, cada vez avanza de una forma más rápida y en España estamos asistiendo al lanzamiento de varias iniciativas que pretenden aligerar un sector que tiene asociada una elevada carga burocrática. Una de esas startups es la catalana "MediQuo":https://mediquo.com/.

"Cuando trabajaba en urgencias muchos me planteaban sus dudas médicas, consultas generales", comenta en declaraciones a Genbeta "Guillem Serra":http://es.linkedin.com/in/guillemserraautonell, co-fundador. "A otro de mis socios, Vicente, le pasaba lo mismo pero con emails. Respondíamos a esas peticiones pero muchas quedaban en el olvido, se perdían, y no podían ser utilizadas por otras personas que tuviesen las mismas dudas".

Existen multitud de estudios que vinculan el uso de ordenadores antes de la hora de dormir como una de las causas de algunos trastornos de sueño. Y es que, al parecer nuestro organismo sigue en un estado de alerta después de utilizar el ordenador, tanto por la exigencia metal como por los esfuerzos visuales.

Es cierto que el tono de luz de nuestra pantalla influye mucho en nuestro cansancio. Para adaptar la temperatura de nuestro monitor según la hora del día podemos configurarlo manualmente, o podemos instalar f.lux, un pequeño programa disponible para Windows, Mac y Linux que hará el trabajo por nosotros.

Tan sólo tenemos que indicarlea f.lux nuestras coordenadas (nos facilita un buscador) y el tipo de iluminación de la habitación donde nos encontramos y podremos realizar una vista previa de la variación de la temperatura de color de nuestro monitor a lo largo del día. Podemos pausar y reanudar f.lux porque si queremos ver una película o trabajar con gráficos está claro que necesitamos ver los colores con toda su intensidad.

He estado utilizando el programa durante unos pocos días, y realmente se agradece cuando, por ejemplo, lees noticias antes de acostarte o gestionas tus tareas para el día siguiente. Eso sí, si te gusta relajarte echando una partida a tu juego favorito, también tendrás que desactivarlo temporalmente.

Descarga | F.lux
Vía | Gracias a Fer por el enlace

Si buscamos Work Rave en el Centro de Software de Ubuntu nos lo describe como: Ayuda a la prevención y recuperación de la Lesión por Esfuerzo Repetitivo (RSI). Y dicho así, puede que no nos diga mucho, pero puede que sea una de las mejores aplicaciones con las que nos podemos encontrar.

RSI son unas siglas que hacen referencia a Repetitive Strain Injury, y en muchos artículos se puede ver como la enfermedad del siglo XXI. Dentro de las enfermedades RSI encontramos diversas dolencias originadas por la realización de esfuerzos repetidos en el día a día.

Para todas aquellas personas que trabajamos con ordenadores, que en nuestros ratos de ocio, muchas veces, volvemos a tener el mismo compañero de baile. Y es que tantas horas en la misma posición, con la vista clavada en la dichosa pantallita parece que acaban pasando la factura. Pero tenemos un pequeño aliado, WorkRave. Vamos a echarle un vistazo.

Aunque ante cualquier síntoma recomendamos encarecidamente la consulta con nuestro médico, no está demás disponer de nuestra propia biblioteca con información y consejos acerca de los temas de salud que más nos interesan, más que nada, para tener un mayor conocimiento y prevenir posibles problemas en el futuro.

Pues eso es lo que nos permite la red social Vi.vu, compartir y recibir información acerca de los temas de salud que nos interesan, recibir recomendaciones y recomendar profesionales de cada especialidad, y como red social, crear nuestro círculo de confianza.